Z Michałem Kotem o diecie na chroniczne zmęczenie i jesienny spadek mocy

Co jeść przy chronicznym zmęczeniu albo jesiennym spadku energii? Dlaczego jesienią ciągnie nas do posiłków wysoko węglowodanowych? Na czym polega kontekstowe podejście do diety? I dlaczego czas najwyższy zapoznać się z miską polifenoli? Porozmawiałam z Michałem Kotem, pasjonatem dietetyki, endokrynologii i związku diety ze stylem życia i hormonami. Bardzo zależało mi, żeby dostarczyć Wam użytecznej wiedzy na temat żywienia, suplementacji i stylu życia, które mogą wspierać przy chronicznym lub sezonowym zmęczeniu. Rozmawiamy więc o gospodarce cukrowej, problemach hormonalnych, mikrobiocie jelitowej, tarczycy i Hashimoto. Dowiecie się także, jak komponować posiłki pełne antyoksydantów i polifenoli, po których nie ma spadków energii. A na samym końcu odcinka pytam Michała o wszystkie możliwe badania i kroki, jakie warto podjąć, zanim udamy się do gastrologa czy dietetyka klinicznego. Ogromna dawka wiedzy podana w przystępnej formie. Mam nadzieję, że oszczędzi Wam wiele czasu i pozwoli rozwiązać problemy ze spadkiem energii. Zapraszam do odsłuchu! Tu znajdziecie Michała: https://michalkot.pl/ Michał na IG: https://www.instagram.com/michal.kot/ [ współpraca reklamowa ] z Health Labs Care Jeżeli szukacie sprawdzonych suplementów diety, to z kodem KAMA10 dostajecie 10% zniżki na wszystkie produkty marki Health Labs Care. Polecanko! Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.