Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite! Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou 2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč Doporučení pro pokročilejšíO banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik Co ho nejvíc toč...