Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
Salud Mental✨ con Alan Disavia - A podcast by Alan Disavia
La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
