#9 Meditation Newbie

Vill du sluta bli irriterad på din omgivning? Börja känna ren glädje inombords? Har du försökt att meditera men dina tankar distraherar och gör dig ofokuserad? Har du svårt att sitta still i mer än fem minuter? Då är detta ett perfekt ämne för dig. Detta avsnitt handlar om meditation och hur vi börjar resan inåt. Programledarna och holistiska livscoacherna Filippa Svensson och Jimmy Tjärnlund förklarar en teknik som funnits i alla tider - en teknik som leder till visdom, svar, och förståelse.   Meditation är ett sätt att lära känna sig själv på djupet. Under podden går de igenom vad meditation gör för sinne och kropp, olika meditations metoder, hur meditation påverkar vårt övriga liv, hur meditation är baserat på universella lagar från naturen, samt mycket mer. De ger tips om hur du kan börja meditera hemma - även om du är nybörjare och aldrig testat innan. Sist men inte minst berättar de om Vipassana meditation och deras 10-dagars meditationsupplevelse i tystnad.