Consejos para dormir bien y despertar con energía

Incluso después de posponer la alarma tres veces y tomar una taza extra de café esta mañana, todavía sientes un cansancio insoportable y, hagas lo que hagas, definitivamente no puedes sacudir los bostezos y la sensación de pesadez que te acompaña durante todo el día. La pregunta es: ¿por qué te sientes sin energía?.... Probablemente no dormiste bien la noche anterior (y quizás llevas bastantes días acumulados sin poder conciliar el sueño). Pero, tener una noche de sueño profundo y reparador es sumamente importante  y necesario para tu salud y bienestar. Por eso, en esta entrevista, tenemos a un experto en la medicina del sueño. A continuación, el Dr. Francisco Segarra te revela sus mejores consejos para que a partir de esta noche logres dormir bien y despiertes con más energía.