Cómo seguir la dieta mediterránea para perder peso

Perder peso es un objetivo muy importante y necesario para muchas personas (quizás para ti también). Ya sabemos que las dietas rápidas y contar calorías no funciona a largo plazo, por eso, lo importante es adoptar un nuevo estilo de vida que te ayude a perder peso y mantenerlo. Si es precisamente lo que estás buscando, la dieta mediterránea es el camino a seguir. Aprender a llevar una dieta mediterránea no es una solución rápida, pero puedo asegurarte que mientras comes delicioso, podrás lograr un peso saludable y al mismo tiempo prevenir la aparición de varias enfermedades. En este episodio de Radio Habitualmente tengo el honor de tener al investigador más reconocido sobre la dieta mediterránea: el Dr. Miguel Ángel Martínez González. ¡Sigue escuchando y aprende a cuidar tu salud!