Cómo estar más presente y vivir plenamente con la práctica del mindfulness

Te despiertas y al ver el calendario notas que el año está a punto de terminar, pero, no te diste cuenta de nada, ¿qué pasó con mi tiempo? ¿qué pasó con mi vida?, parece que tu cuerpo estaba ahí, pero tu mente siempre en otro lugar, siempre con la sensación de estrés, de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. Parece que el disfrutar el momento presente es un lujo pasado de moda, pero, el único momento en el que vives realmente es ahora, entonces, ¿por qué no estar realmente aquí?... por eso, la práctica del mindfulness puede hacer la gran diferencia positiva en tu rutina, es una refrescante forma de estar más saludable y de tener más conexión con tu vida. En este episodio tenemos a un gran experto en el tema: Andrés Martín Asuero y en este momento hablamos sobre cómo cultivar una mente más presente para vivir plenamente. Practica tu atención plena mientras escuchas, dale play y pon toda tu atención en esta entrevista.