Episode 14: Å trekke pusten dypt

Hvordan du puster er kanskje det enkleste, men også vanskeligste stedet å begynne for å finne mer hvilepuls og ro i hverdagen. Mammalivet er intenst, og vi glemmer å puste – bokstavelig talt. I denne episoden får du noen nye tanker, en helt konkret øvelse – og hjelp til å senke skuldrene litt. God lytting!  Lenker:  Radikal ro Lovefestjourney: Breathwork  Audun Myskja: Pust Pusten som redskap i en krevende tid