50: Cómo dormir rápido

Cómo dormirte rápido ¿No consigues dormir? ¿Das vueltas y vueltas? ¿Te entra estrés solo de pensar que pasan las horas y tienes que levantarte?1. Buen colchón y buena almohada2. Practica sexo o masturbate3. Masaje4. Meditación 5. Ducha agua caliente6. Tila, té relax7. Lee desde Kindle Paperwhite: https://borjagiron.com/kindle 8. Cambia de posición hacia abajo o cambia de cama o habitación9. No uses el móvil 1h antes de ir a la cama. Deja móvil fuera de la habitación 10. Luz, ruidos, olores11. Alimentación saludable con dieta keto. Evita chocolate, leche, naranja…EXTRA: Acéptalo. Hay veces que no vas a dormir bien. Productos para dormir mejor: https://borjagiron.com/energiaPatrocinadores y recursos:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Spreaker: Crea tu podcast: https://borjagiron.com/spreakerCursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com Blog: https://borjagiron.com Newsletter Privada: https://borjagiron.com/newsletterConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.