19: Cómo hackear las hormonas de la felicidad

Cómo hackear las hormonas de la felicidad para ser más productivohttps://www.instagram.com/p/CaM921-Ms5R/Dopamina: Mejora las respuestas mentales, motoras y emocionales.🎵 Escucha música🍓 Come una fruta😴 Échate la siesta🚿 Ducha fría 😄 Sonríe💃 BailaEndorfinas: Analgésico natural del cerebro. Reduce estrés y crea placer.🎙 Oye monólogo🌹 Huele flores 🏃‍♀️ Sal a correr🧘‍♀️ Haz Yoga 😮‍💨 Medita 👣 Salta 10 vecesOxitocina: La hormona del amor mejora relaciones de pareja y sexuales.🍫 Toma cacao 99🐶 Acaria mascotaPractica sexo🤗 Da un abrazo 👌 Piensa en + 🥗 Prepara cenaSerotonina: Regula el apetito, el estado de ánimo y patrones de sueño.☀️ Toma el sol 10'🙏 Agradece 💬 Habla de algo💦 Bebe agua 📷 Mira fotos 🌊 Nada en marSigue aprendiendo escuchando todos mis podcasts: https://borjagiron.com/podcasts/Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.