1: Cómo superar la ansiedad

3 claves para superar la ansiedad:clave 1: aprende a cambiar los pensamientos negativos.clave 2: aprende a cambiar el luchar contra la ansiedad por el aceptarla.clave 3: Afronta tus miedos.Para superar la ansiedad, debemos cambiar el modo de entender y enfrentar la realidad¿Cuándo pasa la ansiedad de ser una reacción natural a un problema?¿Cuáles son los principales síntomas de alerta?¿Cómo son los ataques de pánico que experimentan algunas personas con cuadros de ansiedad?A muchas personas les cuesta comprender el origen de estos ataques, puesto que hay ocasiones en los que parecen surgir de repente, sin una causa aparente. ¿Qué tipo de motivos pueden desencadenar esta reacción? ¿Cómo podemos hacer frente a estos ataques?¿Y qué se puede hacer para superar la ansiedad?¿Cómo podemos ayudar a una persona que está sufriendo un episodio de ansiedad?Fuentes: http://www.nicolasmorenopsicologo.com/psicologos-granada/las-3-claves-para-superar-la-ansiedad/https://www.agifes.org/es/actualidad/noticias/%E2%80%9Cpara-superar-la-ansiedad-debemos-cambiar-el-modo-de-entender-y-enfrentar-laMuchas gracias por escuchar este podcast. Si te ha gustado y crees que puede ayudar a más gente compártelo. Nos escuchamos en el próximo episodio. Un abrazo. Siri.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.