Как переехать в США и не растолстеть? Физкультура для айтишников. Бег, велосипед, спортзал, кроссфит

Более половины иммигрантов в США набирают вес в первый год жизни. Причина тому - непривычное питание и сниженная физическая активность. Про питание мы поговорим в следующем выпуске. А сейчас хотелось бы затронуть тему спорта. В США вы с вероятностью 90% будете передвигаться на машине. Исключение НЙ и СФ с развитой инфраструктурой для общественного транспорта. В остальных городах без машины не обойтись. Я в Остине за 5 лет ни разу не ездила на автобусе, потому что ходят они крайне редко и маршруты очень ограничены. Метро тут нет. Эти факторы снижают вашу физическую активность, потому что вы практически перестаете ходить. Как поддерживать свою физическую активность, если вы работаете весь день за компьютером и ездите на машине? Правда ли, что в американских спортклубах в 5-6 утра полный аншлаг? Почему в США так популярен бег? Почему американский кроссфит такой брутальный? О популярности сальсы. Чем занимаются жители Калифорнии, Нью Йорка и Техаса. Смотрите видео: https://youtube.com/live/CIhhOq3qNlc Андре Ремати (Andre Remati) Head of Product Management в компании EPAM, NY и сооснователь школы подготовки продакт менеджеров Product Gym. https://www.facebook.com/remati.andre https://www.linkedin.com/in/andré-remati-701a48a8/ Product Gym https://productgym.io/ru/