Еда и карьера. Как питание влияет на наши карьерные успехи? Марина Емельянова

У меня в гостях Марина Емельянова — психолог, психотерапевт, специалист по коррекции веса и пищевого поведения, а также преподаватель программы подготовки специалистов по нарушению пищевого поведения и соведущая подкаста "Тело, в котором ты живешь". В этом выпуске раскрывается неожиданная связь между пищевым поведением и карьерой. Мы обсуждаем влияние стресса на работе на пищевые привычки, как заедание эмоций отражается на профессиональной эффективности, и почему около 90% людей используют еду с непищевыми целями. Марина разбирает механизмы формирования пищевых привычек, объясняет разницу между нормальным питанием и "пищеголизмом", а также дает практические рекомендации по работе с нарушениями пищевого поведения. Особое внимание уделяется тому, как справляться со стрессом на работе без использования еды и алкоголя в качестве успокоительного. Марина Емельянова — психолог/психотерапевт, специалист по коррекции веса и пищевого поведения. Telegram-канал: https://t.me/snimizanaves Подкаст про РПП (расстройство пищевого поведения) “Тело в котором ты живешь”: https://podcast.ru/1570487233/ https://t.me/mental_nutrition Трансерфинг реальности: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8 Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить https://www.litres.ru/book/herris-rass/lovushka-schastya-perestaem-perezhivat-nachinaem-zhit-7204942/ *** Записывайтесь на карьерную консультацию (резюме, LinkedIn, карьерная стратегия, поиск работы в США): https://annanaumova.com Коучинг (синдром самозванца, прокрастинация, неуверенность в себе, страхи, лень) https://annanaumova.notion.site/3f6ea5ce89694c93afb1156df3c903ab Онлайн курс "Идеальное резюме и поиск работы в США": https://go.mbastrategy.com/resumecoursemain Гайд "Идеальное американское резюме": https://go.mbastrategy.com/usresume Гайд "Как оформить профиль в LinkedIn, чтобы рекрутеры не смогли пройти мимо": https://go.mbastrategy.com/linkedinguide Мой Telegram-канал: https://t.me/prodcastUSA Мой Instagram: https://www.instagram.com/prodcast.us/ Prodcast в соцсетях и на всех подкаст платформах https://linktr.ee/prodcastUS ⏰ Timecodes ⏰ 0:00 Начало 5:22 О НПП (нарушение пищевого поведения) 16:03 Еда и карьера: какая между ними взаимосвязь? 25:04 Есть ли специальная “еда для мозга”, которая дает суперсилу? 36:17 Как работа влияет на наше питание? 41:30 Почему мы заедаем стресс? Какие есть секреты, чтобы этого не делать? 51:26 Можно ли алкоголь использовать как антистресс? 58:29 Что люди еще заедают? 1:04:46 Поможет ли сила воли? 1:10:28 Что можешь пожелать тем, кто сейчас ищет работу? 1:14:10 Что почитать по теме?