Entspannung ruckizucki

Wie und wozu Ihr in minimaler Zeit so ziemlich maximal entspannen und runterkommen könnt, gerade wenn es hoch hergeht: Erkläre ich in einer neuen ToGo-Folge von „Positiv Führen“, dem Positive-Leadership-Podcast von und mit Christian Thiele. Weitere Infos zu mir auf positiv-fuehren.com. Kritik, Fragen, Wünsche gern an [email protected]. 🙏🏼 Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf auf Apple Podcasts. Danke! Hier ein paar Links zur aktuellen Folge: 💪 Die Stärken besser kennen und nützen, mit Schwächen konstruktiver umgehen, bei mir und meinen Mitarbeitern: Darum geht's in meinem neuen Audiokurs. Schon jetzt hier anmelden! Mein kostenloses E-Book zu mehr Glück im Job gibt's hier. Wer's ernst meint: Mein NICHT-kostenloses NICHT-E-Book Positiv Führen für Dummies gibt's bei Wiley – hier ein Probekapitel. Ein Überblick über die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Nutzen der Progressiven Muskelentspannung (PMR) findet sich hier Hier geht's zu einer Studie über die Auswirkungen der PMR auf das Stress-Hormon Cortisol im Körper Eine ausführlichere Variante der PMR – andere Stimme, mit Musik, ohne Musik, kurz oder lang – gibt es zum Beispiel bei der Techniker-Krankenkasse P.S.: Alleine ist man ja nix! Großes Dankeschön 🙏 daher an: Kerstin von Dreihorn für das Coverdesign (https://dreihorn.com)! meine Coachees, Teilnehmerinnen und -teilnehmer an meinen Trainings, Teamentwicklungen etc. für das Vertrauen und die vielen Erfahrungen, die Ihr mit mir teilt! Euch, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer für Eure Zeit und Aufmerksamkeit – und für Bewertungen, Feedbacks etc.! Meine AusbildnerInnen, Lehrtrainer etc., von denen ich so viel lernen durfte und darf! und Christiane für… na überhaupt halt und immer wieder! Auf bald und auf Wiederhören, -sehen, -lesen! Mit positiven Grüßen Christian Thiele P.S.: Ihr macht/Sie machen das gut!