Quanto mangi? Il metodo definitivo per capirlo

Qual'è l'errore più comune di chi è a dieta e segue un regime alimentare in cui deve porzionare i pasti?  E' lo stesso errore di chi pensa di aver mangiato tanto e invece ha fatto il contrario o chi ancora mangia eccessivamente, ma crede di aver giusto assaggiato.  La maggior parte di noi non sa riconoscere le porzioni e il metodo della mano, o "hand portions" può essere un amico di cui avremo sempre bisogno! Scoprilo ora nella nuova puntata del Podcast! Ascolta, condividi la puntata e fammi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis Pillole di Alimentazione e stefano_recrosio. Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di Alimentazione e commenta o scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di Pillole di Alimentazione a Milano o online e toccherai con mano il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness e dell'educazione alimentare per una maggior consapevolezza del viver sano! Non dimenticare di seguire la pagina Facebook di Pillole di Alimentazione per restare sempre aggiornato sulle ultime novità in fatto di salute e benessere e per contattarmi per tutte le tue richieste. Se vuoi trovare tutte le informazioni e le possibilità per seguire il Podcast, da oggi è online il nuovo sito dedicato! Clicca qui!