Come combatto ansia e depressione con lo Yoga! 5 posture utili per migliorare la tua vita!

In questa puntata parliamo di un argomento che mi sta molto a cuore, lo yoga! Pratico da relativamente poco circa due anni e mezzo, ma ti assicuro che i benefici sono molteplici e la filosofia yogi non è limitata al tappetino, ma la puoi portare ovunque! Puoi anche allenare la forza basando i tuoi work out sulle asana dello yoga! Se la puntata ti è piaciuta da oggi puoi contribuire a sostenere questo progetto anche con solo un dollaro al mese! Diventa un patreon alla pagina : https://www.patreon.com/pilloledialimentazione e lascia un commento su cosa vorresti sentire in una futura puntata! Seguimi sui social! Sono stefano_recrosio https://www.instagram.com/stefano_recrosio/ commenta e scrivimi se vuoi approfondire l’argomento o se vuoi scoprire i servizi di FitITEasy Milano! Cerca su Instagram la pagina e scoprirai il modo che sta rivoluzionando il mondo del fitness a Milano! Segui il nuovo profilo Telegram dedicato agli appassionati del podcast per richieste e commenti in merito alla puntata! Ecco il link! È gratis! https://t.me/pilloledialimentazione2020