Élet. Stílus - Lakatos Péter • Idős korban is fontos az izomerő • 2024/12/14

Negyvenéves kor fölött nyolc százalékkal csökken az anyagcsere működése évtizedenként, és ezzel párhuzamosan ugyanebben az arányban csökken a test izommennyisége. Ezek olyan tények, amelyek rávilágítanak, hogy negyvenéves kor után milyen nagy szükség van az izomzat fenntartására. Statisztikák igazolják, sokan azért kerülnek idősek otthonába, mert képtelenek ellátni magukat. Ennek egyik oka, hogy kevesebbet mozognak, ezáltal tovább csökken az izomzatuk, és sajnos sok esetben már az is nagy fáradság nekik, hogy felálljanak a karosszékből. Pedig nyolcvanévesen sincs késő ahhoz, hogy valaki újra megerősítse az izmait. Hogy mi kell hozzá? Rendszeres mozgás, lehetőleg olyan formában, hogy fokozatosan épüljön az izom és az erő. Ezekről is beszélgettünk Lakatos Péter életminőség szakértővel. Facebook: www.facebook.com/petofiradio/ Instagram: www.instagram.com/petofiradio/