Мэнди Холгейт «Победи свой страх». О работе с установками и самокоучинге

Прочитали книгу «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха» Мэнди Холгейт, попробовали на себе предлагаемые автором методики и делимся результатами.⠀ Благодаря какой рекомендации Артуру стало легче обращаться за помощью? Какое упражнение помогло Але уменьшить беспокойство о том, что подумают другие? Что помогает избежать опасности высокомерия? И можно ли навсегда избавиться от своих страхов?⠀ 01:29 - Артур про страх «вдруг все узнают, кто я на самом деле?» ⠀ 05:27 - Аля про страх выглядеть глупо⠀ 08:53 - Артур про страх просить помощи⠀ 13:25 - можно ли победить страх?⠀ 14:29 - Аля про установку «я всё время беспокоюсь о том, что подумают другие»⠀ 20:55 - Артур и Аля про установку «я не знаю, что такое отдых»⠀ 24:54 - Юля про страх публичных выступлений⠀ 30:22 - и про страх, что тебя сочтут высокомерным человеком⠀ 33:15 - можно ли стать коучем самому себе?⠀ 34:27 - кому будет полезна эта книга?⠀ Пишите ваши истории и отзывы о книге в комментариях нашего телеграм-канала https://t.me/ohmybook_podcast ⠀или в страницах нашего подкаста в сети по нику @ohmybook_podcast ⠀⠀ Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀ Пусть любителей книг становится больше!