Cómo dejé de gritar parte dos {Pódcast 8}

Hoy os comparto la segunda parte del pódcast que grabé sobre cómo yo dejé de gritar... Cómo funciona nuestro cerebro, nos creemos con derecho a gritarlos, para qué gritamos, cuál es el propósito de la ira. Y como buscar soluciones sin buscar culpables, especialmente no buscando el culpable en nosotras mismas, nosotros mismos. “Si vivimos en un continuo estado de molestia igual el mensaje que nos están mandando nuestras emociones es que tenemos que cambiar cosas de nuestras vidas, tenemos que hacernos la vida un poco más fácil.” “Los cuidados impactan en el PIB.” “Tenemos derecho a cuidarnos.” “Que el autocuidado no sea una casilla más en la lista de cosas por hacer.” “El autocuidado es diferente para cada persona” y tiene más a que ver con como me trato que con ir a cenar fuera. “Yo soy la persona más importante de mi vida, me merezco ser cuidada, tenida en cuenta.” No podemos cambiar el pasado pero sí podemos cambiar la narrativa, como nos contamos las cosas. Tenemos que preguntarnos si estamos realmente protegiendo o estamos realmente controlando."