#074 Achtsamkeits-Theorie-Übung | Wie erfahre ich mehr Achtsamkeit in meinem Leben und welche Vorteile erlebe ich dadurch?

In dieser Folge erfährst du alles Wissenswerte über das Thema Achtsamkeit. Zunächst klären wir auf, was Achtsamkeit überhaupt bedeutet. Wir lernen außerdem, Achtsamkeit in unserem Leben zu erfahren und somit auch ein bewusstes und achtsames Leben zu führen. Um dies bestmöglich umzusetzen, beschäftigen wir uns mit wichtigen Übungen zur Achtsamkeit und wie wir diese im Alltag spielerisch leicht einbauen können.