Mindfulness y ansiedad... ¿Una buena combinación? ✨ | META Charlas con Katia Alanis 💬

👉Únete a la comunidad de WhatsApp de META Conciencia: https://chat.whatsapp.com/GS0VP2PjuyF17rpZZK1E82 ✨¡Y accede a contenido, retos y talleres exclusivos!✨ ---- ¿Estás interesada en el programa 21 días para calmar la ansiedad? 👉¡Déjame tu email para recibir una oferta especial en cuanto lo lancemos! https://forms.gle/mhxNv3e7mCgFGnDAA ---- ¡Bienvenida de nuevo a META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena. Hoy tenemos con nosotras a la psicóloga Katia Alanis, que nos viene hablar sobre los beneficios de la meditación y el mindfulness para calmar la ansiedad. Viene a contarnos por qué es tan efectivo practicar la meditación y el mindfulness para las personas que tienen ansiedad y a compartirnos algunos ejercicios que pueden ayudarte a calmar tu ansiedad desde hoy mismo. ¡Espero que la disfrutes! Puedes encontrar a Katia en redes como @psic.alanis y en su web https://katiaalanis.com/ También te invito a chequear todos disponibles en https://www.desansiedad.com/ ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #metacharlas Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitada: Katia Alanis Música intro y outro: Diego Navarro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices