Meditación ANSIEDAD guiada |15 minutos | Encuentra tu paz interior

👉Consigue la meditación gratuita de 4 minutos para soltar el estrés y comenzar tu día conectada al aquí y ahora 🧘‍♀️ https://bit.ly/consiguetumeditacion 🧘‍♀️ ---- Meditacion ansiedad guiada. Con esta meditación para la ansiedad conseguirás hacer las paces con esta emoción y entender por qué la estás sintiendo. Puedes realiza esta meditación para la ansiedad y el miedo si estás sintiendo ansiedad o si la has sentido y quieres prevenirla en el futuro. ✔ Meditacion guiada 15 minutos ansiedad ✔Meditacion calmar ansiedad ✔ Meditacion guiada para la ansiedad ataques de pánico ---- ¡¡Hola criaturas hermosas!! Hoy os traigo una poderosa meditación guiada para calmar la ansiedad. En esta meditación reflexionaremos sobre el motivo o los motivos que nos están causando ansiedad, y utilizaremos la visualización para enfrentarnos a ella y superarla. Disfrútala :) Si sufres ansiedad de forma habitual, te recomiendo llevar un diario donde apuntes pensamientos, miedos… y un registro de cuándo la has sentido, para poder entender mejor cuáles son los factores que la están causando. Esto te ayudará a experimentar más beneficios cuando realices la meditación que te propongo hoy. Beneficios de esta meditación guiada para la ansiedad: 🧡 Calma la ansiedad 🧡 Mejora tu estado mental y emocional 🧡 Permite explorar esta emoción y reformular la manera en la que la gestionamos Te recomiendo realizar esta meditación para la ansiedad tanto si sientes ansiedad en este momento como si la has sufrido en el pasado y quieres prevenirla en el futuro. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditacionansiedad Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música Intro: Diego Navarro Música explicación de la meditación: The Relaxation Works · Cindy Locher Música meditación: Relaxing Music 432 Hz · Liborio Conti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices