Mindfulness: tómate un respiro
Mertxe Pasamontes Podcast - A podcast by Mertxe Pasamontes
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Un post cortito para ofreceros una breve grabación de iniciación al Mindfulness. Esta grabación titulada Tómate un respiro te ofrece en apenas 3 minutos la posibilidad de conectar con un estado de atención plena. Puedes usarla para tomarte un descanso en tu jornada o en momento en que te sientas tenso o perturbado por algo. ¡Disfrútala!
