Depresión: evitar las recaídas

Uno de los problemas principales que encontramos en las personas que han sufrido una depresión es la tendencia a presentar nuevos episodios depresivos en el futuro. Cuando la persona sufre un primer episodio depresivo y quiere salir de él tiene tres vías de actuación: la ayuda de psicoterapia sola, la de fármacos y psicoterapia o los fármacos solos. El tratamiento sólo con fármacos es el que tiene más posibilidades de recaída cuando se produzca la suspensión de los mismos. Las otras dos combinaciones, psicoterapia sola o psicoterapia con fármacos tienen mejor pronóstico, pero en ocasiones también se producen nuevos episodios depresivos.Un reciente estudio publicado en The Lancet ha mostrado que la Terapia cognitiva basada en Mindfulness es tan efectiva como el tratamiento a largo plazo con medicación. Eso significa que la efectividad de ambos tratamientos es igual y puede ser por tanto la terapia cognitiva basada en Mindfulness un buen tratamiento de elección para aquellas personas que no quieren tomar medicación o no quieren hacerlo de manera continuada. Hemos de pensar que los medicamentos antidepresivos tienen además efectos secundarios que la terapia basada en Mindfulness no tiene.Y que la única manera de prevenir las recaídas en el largo plazo en lso tratamientos con medicación es continuar tomando la medicación.