5 estrategias probadas para relajarte + un bonus
Mertxe Pasamontes Podcast - A podcast by Mertxe Pasamontes
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La ansiedad y el estrés son dos de los problemas mentales más frecuentes en las personas de la sociedad occidental a día de hoy. Y se espera que esta tendencia aumente en un futuro próximo. Eso sucede por tres factores: 1. Estás cada día bombardeado por miles de estímulos que mantienen tu cerebro a tope de actividad. 2. Y tienes además las exigencias de la vida diaria que no son pocas. 3. Y a eso le sumamos las autoexigencias que te impones que pueden ser mucho peores que las presiones externas.
