172- Çalınan Dikkat

Gün içerisinde kaç dakika dikkatiniz çalınıyor? Acaba dakikalardan fazla olabilir mi? Peki kim çalıyor? Kontrolümüz yok mu? Dikkate önem veriyor muyuz? En son ne zaman dikkatim dağılmadan 2 saat derin çalıştım? Bir konu üzerine derinlemesine bölünmeden düşünebiliyor muyum? Yoksa düşünceler öyle bir dağılıyor ki ne düşünmeye başladığımı dahi hatırlayamıyor muyum? Bu soruların üzerinden gelin çalınan dikkati konuşalım ve çaldırmamak için neler yapabiliriz bakalım. -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri -- Bölüm Akışı: (0:00) Meraklı sorular (2:57) Neden dikkatimize sahip çıkmalıyız? (5:00) Öfkeyi yenmek için odaklanmak (6:00) Spot ışığı & Yıldız ışığı & Gün ışığı metaforları (8:00) Büyük Hızlanma (10:00) Parov Stelar- Fire (11:31) Kademeli Yoksunluk (13:26) Çalınan dikkatimizi nasıl geri alacağız? (15:38) Özet