Steven Lockley - Unen priorisointi, määrä ja laatu
Mental RACE - A podcast by Heikki Huovinen, Mental RACE
Categories:
Tässä jaksossa käyn läpi unen priorisointia, määrää ja laatua Harvardin professori Steven Lockleyn kanssa. Steven on neurotieteilijä joka on erikoistunut sisäisen kellon tutkimiseen ja unen fysiologiaan. Steven on lisäksi tieteellisenä asiantuntijana timeshifter aplikaatiossa joka on tieteeseen pohjautuva aplikaatio aikaerorasituksen sekä vuorotyön haittojen hallitsemiseen. Käyn läpi Stevenin suosituksia unen määrän, laadun ja priorisoinnin suhteen, sekä käsittelen myös puettavien laitteiden ja uskomusten roolia unen suhteen. Varoitus! Älä kuuntele mikäli olet samanlainen kuin minä ja tykkäät juoda useamman kahvikupin päivässä :D
