Cómo tratarte en tiempos difíciles

En este episodio hablo acerca de la autocompasión. Qué es, cuáles son sus 3 componentes y cómo meditar en la autocompasión. El audio que comparto es la grabación de una clase que impartí por Zoom, así que también podrás escuchar los comentarios, las reflexiones y las preguntas de las personas que estuvieron presentes. Visita meditantes.com para más información.