Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir kondisjonen dårligere etter noen uker treningspause
Løperådet - A podcast by Løperådet
<p>Hvorfor er fysisk aktivitet nøkkelen til god helse både fysisk og mentalt? Hvor lang tid tar det før kondisjonen blir dårligere? Og hvor bør du starte i jakten på gammel form?</p> <p>I denne episoden av Løperådet har vi besøk av Melina Meyer Magulas, som har full kontroll på trening i både teori og praksis. I tillegg til at Melina forsker på fysisk aktivitet i jobben som idrettsfysiolog på Norges Idrettshøgskole, jobber hun også som løpetrener og er en svært aktiv småbarnsmor. </p> <p>Melina forklarer grundig og på en lett og forståelig måte hva som skjer fysiologisk med kroppen i en treningspause og hva kan vi gjøre for å komme i gang igjen.</p> <p>Denne episoden er produsert i samarbeid med <a href="https://www.newbalance.no/no">New Balance</a> og deres Run Your Way, som heier på alle løpere – uansett motivasjon. </p> <p>Bruk rabattkoden "bookbeatrun90" og prøv BookBeat gratis <a href="https://www.bookbeat.com/no/bookbeatrun90?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=NO-bookbeatrun90-Action-32037&utm_content=Textlink-Offer-90d&utm_term=deal3">her!</a></p> <p>Vinn gratis løpereise til Runner's Worlds løpeuke i Portugal! Bruker du rabattkoden "løperådet" får du 50% rabatt på Runner's World-medlemskap i hele januar og er automatisk med i trekningen – <a href="https://runnersworld.no/medlem/">bestill her!</a></p> <p>Abonner på podkasten og følg Løperådet på <a href="https://www.instagram.com/loperadet/">Instagram</a> og på <a href="https://www.strava.com/clubs/1209617">Strava</a>!</p> <p>Løperådet produseres av <a href="https://runnersworld.no/">Runner's World Norge</a> og inneholder annonsering. </p>
