Jak radzić sobie z depresją sezonową i spadkami nastroju

Zima potrafi być trudna. Rozumiem to. Sama przez lata zmagałam się ze spadkami nastroju czy epizodami depresyjnymi, gdy było ciemno, zimno i ponuro. Wierzę jednak, że nie jesteśmy na to skazani i zima może być też dobrą porą roku - tak po prostu. Porady zawarte w tym odcinku są uniwersalne i nie dotyczą tylko zimy. Mam nadzieję, że Ci pomogą 🤍 miłego słuchania!Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better StudioWspółprace: [email protected] kalendarz adwentowy „Calm Girl Winter”Zuza z @purnama.coWspółtworzę kawiarnię Body Balance w Poznaniu