Wat is een slaapcyclus, en wat doe je eraan?

We slapen allemaal in verschillende slaapcycli, maar je wordt je vaak pas bewust van als je een jong kindje hebt. Elke 45 minuten springen de ogen van je kindje open en wil hij weer iets van je: een voeding, een knuffel of simpelweg jouw nabijheid. Maar hoe kan dat nou? En wat kan je eraan doen? In deze podcast duiken we in de slaapcyclus en leer je de absolute basis van de slaapcyclus. En je begrijpt waarom het eigenlijk ontzettend handig is, die korte blokjes slapen... en waarom jij daardoor niet uitgeput hoeft te raken. Meer leren over het slapen? Op https://liefdevaneenmoeder.nl help ik je naar meer rust en slaap Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.