Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body] (Audiol

Dormir: El Mito de las Ocho Horas. Descubre el Poder de la Siesta 💤 | Audiolibro ✅ Prueba gratis: https://labibliotecafantasma.es/go/audible 📚 Sumario: ¿Te has preguntado por qué dormir bien es un arte? En 'Dormir: El mito de las ocho horas', Nick Littlehales te lleva a través de un viaje revelador sobre la ciencia del sueño y cómo revitalizar tu cuerpo y mente. Aprenderás a dominar tus ciclos de descanso y a aprovechar el poder de la siesta para mejorar tu rendimiento diario. En este audio review, exploramos las ideas principales del audiolibro Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]. Descubre si esta historia es para ti antes de escuchar la versión completa. 👉 Consigue tu primer audiolibro GRATIS aquí: https://labibliotecafantasma.es/go/audible ──────────────────────────────────────── 🎧 Audiolibro Analizado: Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body] ✍️ Autor/a: Nick Littlehales 🎙️ Narrador/a: Ismael Verastegui ⏳ Duración completa: 5 horas y 22 minutos 💬 Idioma: Español (Castellano) ──────────────────────────────────────── ❓ Preguntas Frecuentes (FAQ) 🔸 ¿Cómo puedo descargar 'Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]' gratis? Solo a través de plataformas oficiales como Audible, donde puedes comprarlo o escucharlo con tu suscripción. Además, se puede descargar para escucharlo sin conexión. 🔸 ¿Puedo conseguirlo gratis? Si eres nuevo en Audible podrias escucharlo con la prueba gratuita de 30 días de Audible. Importante: la disponibilidad de 'Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]' en el catálogo de Audible puede variar, ya que Audible lo actualiza constantemente. Te recomendamos verificar si está incluido al momento de iniciar tu prueba. 🔸 ¿Puedo escuchar una muestra antes de comprarlo? Por supuesto, Audible siempre ofrece un fragmento gratuito para que puedas decidir si es para ti. 🔸 ¿En qué dispositivos puedo escucharlo? En la app de Audible para cualquier móvil o tablet (iOS/Android), así como en ordenadores y dispositivos Alexa. ✍️ Transcripción del Audio: ¿Sabías que dormir en ciclos de noventa minutos puede cambiar tu vida? En 'Dormir: El mito de las ocho horas', Nick Littlehales, con la voz cautivadora de Ismael Verastegui, nos revela secretos sobre el sueño que van más allá de contar ovejas. Este audiolibro, que es una mezcla de ciencia y práctica, es ideal para quienes buscan transformar sus noches en un verdadero descanso reparador. En este fascinante audiolibro, Nick Littlehales desafía la creencia común de que necesitamos ocho horas de sueño ininterrumpido. A través de su experiencia con atletas de élite, nos presenta un enfoque innovador que incluye la importancia de los ciclos de noventa minutos y el poder de las siestas. ¿Te imaginas poder revitalizar tu mente con solo un breve descanso durante el día? Littlehales nos ofrece estrategias prácticas para optimizar nuestro sueño y, por ende, nuestro rendimiento diario. Con un rating de cuatro punto seis, este audiolibro ha resonado con oyentes que buscan soluciones efectivas para el insomnio y la fatiga. Prepárate para descubrir cómo cada hora de sueño puede impactar tu estado de ánimo, motivación y productividad. Con una duración de cinco horas y veintidós minutos, es perfecto para escuchar mientras te relajas o incluso durante un viaje. No dejes que las malas noches te frenen más. Te invito a escuchar 'Dormir: El mito de las ocho horas' y desc