Wie setze ich gesunde Grenzen - mit Sophia Thora

Geht es dir auch oft so, dass du es allen recht machen willst & dich dann schuldig fühlst, wenn du mal Nein sagst? Fällt es dir schwer, anderen Menschen klare Grenzen aufzuweisen und fühlst dich dadurch häufig frustriert oder verletzt? Sophia & ich, kennen das selbst nur zu gut, obwohl wir unsere eigenen Muster mittlerweile eigentlich ganz gut durchschaut haben, bringen uns Schuldgefühle oder der Wunsch nach Anerkennung immer wieder dazu, anderen entgegen der eigenen Bedürfnisse einen Gefallen zu tun. Dafür gibt es einen Grund, dem wir in dieser Folge auf die Spur gehen, damit wir alle verstehen, dass Grenzen in Beziehungen uns nicht auseinander treibt, sondern noch mehr Nähe schaffen kann. Wir sprechen darüber: Warum es uns so schwer fällt Grenzen zu setzen Warum wir unsere eigenen Grenzen so oft überschreiten lassen Warum wir Grenzen in unseren Beziehungen aber ganz dringend brauchen & geben dir Tipps an die Hand, mit denen es dir gelingen kann, die eigenen Grenzen besser nach außen zu kommunizieren.