#7 Achtsamkeit - wie du bewusster mit deinen Emotionen umgehen kannst

Verlierst du dich manchmal auch in deinem Gedankenkarussell oder fühlst dich deinen Gefühlen ausgeliefert? Achtsamkeit kann dich unterstützen in solchen Situationen einen bewussteren Umgang mit dir selbst zu finden. Die Begriffe Achtsamkeit und Meditation sind definitiv im Mainstream angekommen, aber was verbirgt sich wirklich hinter diesen Begriffen und wie kannst diese Konzepte für dich nutzen? Im Gespräch mit Manuela Peverelli wollen wir diesen Fragen auf den Grund gehen. In dieser Podcast-Episode erfährst du: > wie sich Achtsamkeit und Meditation unterscheiden und welche Bedeutung sich hinter diesen beiden Begriffen verbirgt > weshalb du nicht deine Gedanken bist > wie du mit mehr Achtsamkeit im Alltag einen konstruktiveren Umgang mit Emotionen finden kannst und > wie Achtsamkeit sich harmonisierend auf deine Beziehungen auswirken kann Lass dich inspirieren! Mehr Infos zu Manuela Peverelli findest du auf ihrer Website: metta.villa.fr oder karmacircus.com. Falls du gleich mit einem Kurs in Achtsamkeit oder Meditation beginnen möchtest, findest du auf dieser Website gute Einsteigerkurse: mind-in.studio. Für Manuela Peverelli ist Pippi Langstrumpf eine inspirierende Persönlichkeit, da sie pure Lebensfreude, Mut und Freundlichkeit vermittelt. Vielleicht inspiriert dich das ja wieder einmal einen Astrid Lindgren Roman zu lesen (für dich selbst oder deine Kinder). Hast du Lust auf weitere Inspiration und bist du neugierig, mehr über womensguide zu erfahren? Finde uns unter: Website: womensguide.ch instagram: womensguide.switzerland facebook: Womensguide Linkedin: womensguide