#46 Stressmanagement: für einen gesunden Umgang mit Stress

Manchmal könnte man das Gefühl haben, dass gestresst zu sein heutzutage der Norm entspricht und fast schon zum guten Ton gehört. Trotz Achtsamkeits- und Selfcare-Hype ist Stress nach wie vor ein Dauerbrenner in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es zu wissen, wie man das persönliche Stressmanagement optimieren kann. Darüber und über vieles mehr sprechen wir mit Selina Frey, Psychologin, Berufs- und Laufbahnberaterin, Coach. In dieser Podcastfolge erfährst du, > was der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress ist, > wo das eigentliche Problem in Bezug auf Stress liegt, > zu welchen Reaktionen Stress führen kann – kurz- und langfristig – und auf welchen Ebenen Stress wirken kann und > wo du ansetzen kannst im Umgang mit Stress. Mehr zu Selina Frey findest du auf ihrer Website: www.selinafrey.com/ 💫 Lass dich inspirieren 💫 Selina Frey war Modedesignerin, bevor sie Psychologie studiert hat. Inspiriert wird sie noch immer von der britischen Modedesignerin, Vivienne Westwood, die nicht nur die Mode Szene, sondern auch die Punk Szene in London geprägt hat und eine Aktivistin ist. Noch heute mit über 80 Jahre setzt sich Vivienne Westwood zum Beispiel für die Menschenrechte und den Umweltschutz ein. Hast du Lust auf mehr Inspiration und bist du neugierig, mehr über womensguide zu erfahren? Finde uns unter: Website: womensguide.ch Instagram: womensguide.switzerland facebook: Womensguide Linkedin: womensguide