420: Paso a paso hasta salir de tu zona de confort – entrevista con la psicóloga María Jesús Giménez

Los cambios son necesarios, ya sea que nosotros los creemos o que la vida misma nos los imponga. ¿Se puede entrenar la apertura al cambio? María Jesús Giménez nos dice que sí, que todos podemos desarrollar la apertura al cambio y que podemos empezar con pequeños pasos. No te pierdas todos sus consejos informados por su formación profesional de psicóloga.María Jesús Giménez online:Página webTwitterInstagram Recomendaciones del invitado:LibrosLa trampa de la felicidad de Russ HarrisSal de tu mente y entra en tu vida de Steven C. Hayes Los temas destacados de la entrevista:La diferencia entre transformación y adaptaciónLa autocrítica en la transformación personalCómo dejar la zona de confort y aprender a confiar en tiCómo identificar tus valores personales y dejar que guíen tus decisionesSe puede ser feliz sin tener un talento especialEl éxito profesional contrastado contra el éxito personalLa apertura al cambio, ¿se puede entrenar? Frases destacadas del invitado:"La transformación es un ejercicio de voluntad, de tú decidir cambiar algo""La transformación digital no es digitalización o tener herramientas digitales, es modificar procesos y tiempos de trabajo""Cuando quieres cambiar un hábito necesitas tener autocrítica""Nadie cambia si no quiere cambiar""Nuestro cerebro está programado para sobrevivir, no para estar felices, por eso ser feliz cuesta trabajo""Una vida hecha de no acercarme a lo que no quiero, más que satisfecha""Hemos llegado a un nivel de la auto exigencia en que nos volvemos nuestros peores enemigos""Aunque no cambies, también cambiarás porque serás fiel al camino que quieres hacer""El cambio lo podemos entrenar con pequeñas cosas"