#26 Wie dir Meditation nach Überreizung hilft und eine Überraschung

Ist dir manchmal alles zu viel? Zu laut, zu hell, zu grell und ein schwirrender Kopf? Überreizung ist für viele hochsensible Menschen ein großes Problem. Reizüberflutung ist ein umgangssprachlicher Ausdruck für einen Körperzustand, in dem dieser durch die Sinne so viele Reize gleichzeitig aufnimmt, dass sie nicht mehr verarbeitet werden können und bei uns zu einer psychischen Überforderung führen. Das erleben feinsinnige Menschen häufig im Alltag. Was kannst Du tun, wenn Du bereits übererregt bist? Dann hilft es mit deiner Aufmerksamkeit und Wahrnehmung zu dir selbst zurückzukommen. Zum Beispiel mit Meditation. Und wie genau geht das? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Zudem ist es ein besondere Folge, weil Ishtiq, der Podcastmacher, erstmals vor dem Mikrofon erscheint, so dass du auch ihn besser kennenlernen kannst. Er stellt sich vor und bringt ein besonderes Geschenk zur Auflösung von Reizüberflutung für uns mit. Lass dich überraschen!