Mental helse i en digital verden: Hvordan konstant tilkobling påvirker både kropp og sinn

Hvordan påvirker konstant skjermbruk din mentale og fysiske helse? I denne episoden utforsker jeg hvordan digital tilkobling kan føre til stress, dårlig holdning og fysiske smerter, og hvordan du kan finne balansen. Få praktiske tips for å håndtere skjermtid, forbedre kroppsholdning, og ta vare på deg selv.Lytt til episoden her og oppdag hvordan du kan skape en sunnere balanse i din digitale hverdag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.