HeadCoach Radio Podcast Folge #27 Anika aka Anisleeps

Mein heutiger Gast ist die sympathische Anika, aka Anisleeps! Ja richtig gehört, es geht in der heutigen Folge um das Thema Schlaf- denn Ani ist Schlafexpertin und weiss wovon sie spricht! Nebenbei trainiert die attraktive Powerfrau Weightlifting und wärmt sich mit Gewichten auf, welche ich vermutlich als „One Rep Max“ auf meine Langhantelstange lade. Zudem scheint ihre Amygdala in ihrem Gehirn nicht wie bei mir zu funktionieren, da sie mit ihrem Mountainbike Trails runterfährt welche ich nicht einmal zu Fuss beschreiten würde. 12 Stunden Training pro Woche, 60 Stunden Arbeiten und neben bei das Ganze aussehen zu lassen als ob es das Normalste der Welt wäre.... wie geht das? Wer physisch und mental so fit sein will wie Ani - darf vor allem einen Punkt nicht vernachlässigen – das Regenerations-Tool-Nummer 1: SCHLAF! Darauf hat sich Anika spezialisiert und hilft Menschen dabei ihren Schlaf zu optimieren! Ich liebe, dass sie sagt: „Macht zuerst die Basics richtig, bevor ihr irgendwelche Apps, Brillen und andere Dinge verwendet“! Was diese Basics sind und wie du deinen Schlaf optimieren kannst, möchte ich heute mit Ani besprechen! Viel Spass! [Homepage von Anika](https://anisleeps.de) [Instagram von Anisleeps](https://www.instagram.com/ani.sleeps/) [Instagram (Training) Anika](https://www.instagram.com/p/BnZUMG2hUjh/) [Online Seminar von Anika](https://www.instagram.com/p/CF1wVmrIely/) Mehr von HeadCoach: [Homepage](https://www.headcoach.ch) [Instagram](https://www.instagram.com/headcoach_glenn_meier/)