Faila snabbt, korrigera snabbt - John Lönn om fysisk återfödelse
Hackadittlivpodden - A podcast by Hackadittliv
Categories:
🎙️ Det här klippet är hämtat från avsnitt 182 med John Lonn – ett kraftfullt samtal om att tappa bort sig själv, ta tillbaka kontrollen och bygga ny riktning genom rörelse, fasta och CrossFit.
John delar sin resa från utbrändhet, “dad-bod” och suddigt fokus - till att prestera på topp igen och tillhöra Europas 10% bästa i sin åldersgrupp inom CrossFit.
📌 Du får höra om:
– Att faila snabbt och korrigera
– Fasta för fokus och klarhet
– Sömn, kost och träning som grundpelare
– Självbild och ansvar
– Att skapa livets bästa form efter 40
🧠 “Sätter du sömn, kost och träning då har du det mesta du behöver.”
📲 Prenumerera, gilla och dela om du gillar det du hör!
📧 Nyhetsbrev & kurser: hackadittliv.se
📸 Instagram: @hackadittliv
