Ernährung, Nahrung, Schlaf & weiblich zyklische Ernährung

Ernährung, Nahrung, weiblich zyklische Ernährung, Schlaf & Regeneration. Unsere Ernährung ist eine so unterschätzte und doch für mich die wichtigste Komponente für unsere körperlich, geistige und seelische Gesundheit. Unser Körper ist ein Tempel. Unser Körper ist das und wird zu dem, was wir im an Nahrung, Ernährung geben.  Zu der Nahrung mit der wir unseren Körper nähren, kommt unser Schlaf. Die Zeit für unseren Körper, in der er sich regeneriert, die Zellen sich erneuern und genau aus der Nahrung, die wir zu uns genommen haben, unsere Zellen im Körper gebaut werden. Welches Wunder unser  Körper doch in der Nacht betreibt.  Gerade deshalb ist es mir so wichtig, darüber zu sprechen. Damit wir ein stärkeres Bewusstsein dafür entwickeln, gut mit unserem Körper umzugehen, ja ihn immer mehr schätzen zu lernen.  Und insbesondere wir Frauen und unserer weiblicher Zyklus. Unsere Ernährung beeinflusst unseren Verlauf des weiblichen Zyklus und uns Hormonsystem. So benötigt unser Körper in jeder Zyklusphase eine andere Art an Nährstoffe, die wir nur über unsere Nahrung aufnehmen können. Mehr dazu in der neuen Podcast Folge. Glow & Flow.  Hab ganz viel Freude beim hören und ich freue mich, wenn es in dir etwas bewegt. Glow & Flow Um mit mir in Kontakt zu kommen, schreibe mir gerne ein E-Mail. Ich freue mich von dir zu hören ! [email protected] Zur Homepage KATHIS shoes https://www.kathis-shoes.com/ Zum Instagram Kanal: Katharina Rühl https://www.instagram.com/kathiruehl/ Kathi´s Unternehmen - Kathis shoes https://www.instagram.com/kathis.shoes/