Avsnitt 89 – Sandträning

Vad sandträning består av är en relativ no-brainer. Däremot kan man fråga sig vilka effekter man kan få av att förlägga en del av sin träning till sand. Vi snackar om skillnader mellan att kuta runt på fast mark och sand, prestationshöjning, prevention och rehabilitering i form av sandträning för olika typer av atleter. AvsnittLäs mer...