Löv på vattendraget - ACT

Familjebalanspodden - en podcast om NPF - A podcast by AnnKatrin Noreliusson

Categories:

Löv på vattendraget är en av många mindfullnes-övningar som finns inom ACT - Acceptance and commitment therapy. Övningen är en del i att släppa taget om sina tankar så du inte fastnar i dem, utan får möjlighet att låta ditt sinne vila en stund. Men bli inte uppgiven om det inte funkar direkt, det tar oftast lite tid och övning innan det känns naturligt.

Visit the podcast's native language site