Meditación para disminuir la ansiedad

Disminuir la ansiedad quiere decir reconectarte con el presente y entender que en el universo hay infinitas posibilidades y que preocuparse y estar ansioso solo va a generar más ansiedad. Así que en esos momentos de tensión y preocupación, lo mejor es respirar, tranquilizarse y mantener la calma. Aquí te dejo entonces un ejercicio al que puedes acudir en momentos donde necesites una pausa para conectarte de nuevo con tu fuente de paz y bajar los niveles de estres acumulados por la preocupación constante que a veces nos invade al pensar en el futuro. ¡Espero te inspire!