¿Cómo Tener Mayor Control Emocional En Tu Vida?

¿Cómo podríamos describir el control emocional? Podríamos describirlo de esta manera: tener control emocional significa tener cierta maestría sobre tus emociones. Es decir, comprendes lo que sientes, sabes cómo responder antes tus emociones en lugar de simplemente reaccionar antes ellas. Lo que quiero que hagamos en esta lección es entender que el control emocional juega un papel importante al momento de enfrentarnos a desafíos, retos o problemas.