Avsnitt 52 - Emma Dahlgren - Mindfulness

Prestationssamhälle, stress, jämförelse och press. Hur lätt är det idag att koppla av och finna ro i en tom kalender? Att inte bara berömmas när vi presterar utan bara är? I veckans avsnitt i #Drivkraften möter vi Emma Dahlgren - coach, terapeut och mindfulnessinstruktör.  Att Emma idag utbildar inom mindfulness var tidigare långt ifrån självklart, hennes personliga resa delar hon med sig av i dagens avsnitt. Emma tyckte tidigare det här med mindfulness mest var tråkigt och jobbigt, det gick ju inte att få tyst på tankarna och inte heller kunde hon prestera sig igenom som hon annars var så van vid. Emma drivs av utmaningar och förstod där och då att det var just därför detta verktyg skulle få hennes inre drivkraft att vakna till liv ordentligt. Lyssna på Emmas inspirerande resa om hur hon idag funnit sin stora passion och nu ger vidare till andra. Vilka effekter ger mindfulness och hur kan vi genom att vi stärker vårt inre förebygga och förhindra psykisk ohälsa? Hur viktigt är det att leva autentiskt och vad innebär det för Emma? Lever hon som hon lär? Och på tal om utmaningar, vad har egentligen katter med dagens avsnitt att göra..!? Varmt välkomna!