#16. Wouter de Jong: Workouts voor je mentale vitaliteit

Als drukbezet kenniswerker probeer je je lichaam in conditie te houden. Maar je hersenen moeten óók in conditie worden gehouden! Gelukkig ontwikkelde Wouter de Jong: Mindgym, de sportschool voor je geest. Een serie slimme, en goed uitvoerbare workouts om je op dagelijkse basis fitter en vitaler te maken. In je hoofd. In deze podcast geeft Wouter de Jong je een paar workouts voor je mentale vitaliteit: • Hoe zorg je dat je met meer aandacht werkt in een leven vol afleiding? • Wat moet je doen om je veerkracht te verbeteren? • Hoe train je altruisme en dankbaarheid? Hosts Remy Gieling en Hans Janssen interviewden Wouter in de foyer bij het seminar ’Nooit meer te druk’ van DenkProducties. En je hoort een stuk Wouter de Jong, live op het podium bij dit seminar. Lees hier meer over Wouter de Jong: https://www.denkproducties.nl/experts/wouter-de-jong