Massephase, Training & Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau?
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne - A podcast by WDR 2 - Fridays
Es ist nicht leicht dicke Muskeln aufzubauen. Doc Esser und Anne sprechen über das richtige Training und klären, ob Hobbysportler überhaupt eine Massephase brauchen.
