Episodio 36 - ¿Estados de ánimo?

¡Bienvenidos nuevamente! ¡Buenos días! ¡Hagamos este ejercicio! Cierren los ojos un momento y pregúntense cómo se sienten hoy. Hoy desperté con un estado anímico que no me dejaba en paz, hasta que me di cuenta de dónde proveía lo que me traía malhumorada. Y a raíz de ello, me inspiré para traerles este mensaje el día de hoy ¡En el episodio de les dejo un texto que me sacó de mi mal humor!  Yo sé que pareciera que cuando estamos de mal humor o estamos tristes no hay salvación, sin embargo, la solución para ello es amar incluso hasta esos pensamientos. Esos estados anímicos son producto de una voz que no notamos a simple vista; esos pensamientos se repiten tantas tantas veces que se convierten en emociones y estados de ánimo que no podemos controlar. ¡Pero sí se puede! No dejemos que los estados de ánimos nos gobiernen; no permitamos que permanezcan con nosotros. La cuestión está en plantarnos desde una situación dónde introspectivamente nos sintamos a nosostros mismos y reflexionemos de dónde vienen estos pensamientos; lograr identificarlos y estar consciente que no todos esos pensamientos son verdad. ¡Sonrían conmigo esta mañana! Este podcast está para ustedes, para que poco a poco y día a día, tanto ustedes como yo, encontremos plenitud en nosotros mismos educando nuestra mente. Los quiero mucho, Durga Stef