974. Cómo ser más sostenibles.

Es con pequeños y diarios cambios como conseguimos lograr nuestros objetivos. Y si en este caso el objetivo es el de ser más sostenibles, estos son los pequeños cambios que podéis empezar a hacer desde hoy mismo. - Planificar la compra, para extraer la lista de la compra con exactitud y comprar estrictamente lo necesario. De esta manera reduciremos el desperdicio de alimentos. - Comprar a granel y evitar los productos envasados, sobretodo aquellos envueltos en plásticos.- Comprar producto local y de temporada. - Reutilizar las bolsas de plástico o hacer uso de bolsas compostables. Llevar una bolsa en el bolso o cartera te ayudará a ahorrar plásticos. Utilizar bolsas de maya, tela o algodón para comprar los vegetales ayudará también a que no tengas que coger de los dispensadores de supermercado.- Seguir una alimentación basada en proteína vegetal, pues la producción de esta requiere menos gasto de recursos, principalmente el de agua y terreno. Consumir con abundancia vegetales y frutas, semillas, frutos secos y cereales integrales así como legumbres.Hay muchas otras acciones que no están relacionadas con la alimentación que también te ayudarán a ser más sostenible: hacer un consumo responsable de energía (electrodomésticos en multifunción, temperaturas medias en calefacciones y aires acondicionados, uso de bombillas de bajo consumo...), utilizar más el transporte público y menos el coche, reducir el gasto de papel, reciclar, no desperdiciar tanta agua...Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.